• Texto Completo Libro

Objetivo. El objetivo principal de este estudio fue el de comprobar el efecto de los sistemas isoinerciales vs. peso libre como método para la PPA y su efecto agudo en el rendimiento del salto vertical. Método. Tres hombres (23 ± 1,0 años) físicamente activos completaron dos protocolos de potenciación basados en media sentadilla (Kbox y peso libre) con una carga que les permitía desarrollar la máxima potencia SmartCoach Power Encoder; SmartCoach Europe AB, Estocolmo, Suecia). El estudio se realizó en dos días. En cada sesión los participantes realizaron 15 CMJ en una plataforma de fuerzas (Accupower; AMTI, Watertown, MA) midiendo a 1000 Hz durante 7 segundos. Los CMJ se llevaron a cabo en tres momentos 1) previo a ninguna actividad, 2) tras el calentamiento y 3) tras el protocolo de PPA. La media y la desviación típica fueron calculadas para todas las variables. El tamaño del efecto (ES) fue calculado para evaluar el efecto de los diferentes métodos sobre los parámetros cinéticos. Resultados. No se encontraron diferencias significativas para ninguno de los parámetros medidos, obteniendo unos ES <0,2 (trivial). Conclusión. En conclusión, ninguno de los protocolos utilizados en este estudio nos ha servido como potenciador del rendimiento del salto vertical. Esto puede deberse principalmente al nivel deportivo de los sujetos y a la falta de familiarización de los participantes con los sistemas de entrenamiento empleados para el estudio.

Purpose. The purpose of this study was to determine the effect of an isoinertial device vs. free weights on Post-Activation Potenciation and its effects on a subsequent vertical jump performance. Methods. Three physically active men (23 ± 1.0 yo) completed two potenciation half squat protocols (Kbox and free weights) with a load that elicit the maximal power (SmartCoach Power Encoder; SmartCoach Europe AB, Estocolmo, Suecia). The study was performed in two different days. In each session, they performed 15 CMJ in a force plate (Accupower; AMTI, Watertown, MA) recording at 1000 Hz during 7 seconds. They did the CMJs in three moments 1) before any activity 2) after warm up and 3) after PAP protocol. Mean and Standard deviation were calculated for each biomechanical parameters. Effect sizes were used to evaluate the effect of the protocols in the differents kinetic parameters. Results. There were no differences on the kinetic parameters between Pre to post-Warm up or pre to Post-PAP with ES <0.2 (trivial). Conclusion. In conclusion, any of the protocols used in this study allowed us to potenciate vertical jump performance. It can be explained by the training level of the participants and the lack of familiarization with the different training methods.