Este estudio evalúa la eficacia de un programa de ejercicio específico de ocho meses de duración sobre el deterioro del equilibrio estático y dinámico en personas mayores, factor fuertemente asociado con las caídas.
Un grupo experimental, que siguió un programa supervisado de ejercicio físico integrado de forma específica por ejercicios de equilibrio y tiempo de reacción y movimiento, se comparó con un grupo control inactivo y con otro que realizó un programa de acondicionamiento físico genérico. Tras finalizar el programa, el grupo específico se mostró eficaz en la mejora del equilibrio estático y dinámico en comparación con el grupo de control.
Igualmente se mostró superior al programa de tipo genérico en las pruebas dinámicas, aunque estas diferencias no llegaron a ser estadísticamente significativas. Los resultados muestran el potencial efecto del programa de ejercicio específico en el enlentecimiento del deterioro del equilibrio que acontece con la edad.
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