Resumen de Entrenamiento pre-competitivo: un "tapering" adecuado disparará tu rendimiento el día de la competición

• ¿Cómo y qué hacemos cuando nos acercamos al día de la competición? ¿Cuántos días antes hay que variar (aumentar o disminuir) el volumen y/o la intensidad del entrenamiento? Estudios comparativos dan las claves para llegar al día de la competición en las mejores condiciones.