Flexibilidad y entrenamiento: la flexibilidad, consideraciones y tipos de entrenamiento para la mejora del rango de movimiento (ROM)

• Autores: Allen Hedrick
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 16, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • Abrimos el debate sobre los pros y los contras que pueden presentar los diferentes modos de entrenar la flexibilidad. En este artículo se destacan los aspectos a considerar para la mejora del Rango de Movimiento (ROM) mediante diferentes tipos de flexibilidad: estática, balística, dinámica y la Facilitación Neuro-muscular Propioceptica conocida por PNF.