Resumen de Flexibilidad y entrenamiento: la flexibilidad, consideraciones y tipos de entrenamiento para la mejora del rango de movimiento (ROM)
Abrimos el debate sobre los pros y los contras que pueden presentar los diferentes modos de entrenar la flexibilidad. En este artículo se destacan los aspectos a considerar para la mejora del Rango de Movimiento (ROM) mediante diferentes tipos de flexibilidad: estática, balística, dinámica y la Facilitación Neuro-muscular Propioceptica conocida por PNF.
