Resumen de Páginas centrales: "renovarse o morir" : programa de maratón para novicios y avanzados; tablas ajustadas y mejoradas
El primero de los dos programas de preparación para el maratón va destinado a novicios, principiantes, veteranos, jóvenes o aquellos que desean entrenar para correr su primer maratón. El segundo programa va destinado a deportistas más avanzados. Para entrenamientos de medio maratón, ver el boletín nº14.
