Resumen de Triatlón : zonas de entrenamiento: las zonas de entrenamiento superiores, incorporamos las sub-zonas 5a, 5b y 5c
Para aquellos que habéis seguido las lecturas de Alto Rendimiento en los últimos meses seréis conocedores de la importancia que debemos dar a la "especificidad" del entrenamiento. Muchos de vosotros utilizáis las zonas del entrenamiento en vuestros programas. Para ser más específicos todavía y trabajar mejor, hemos dividido la zona 5 en tres sub-zonas, para que obtengáis más calidad en cada una de las sesiones.
