Resumen de Programa para el desarrollo de la agilidad explosiva: descubre como mejorar tu agilidad, velocidad y potencia con la parrilla pliométrica
La Parrilla pliométrica es una gran método para mejorar la potencia de piernas, la agilidad y la movilidad en deportes como el hockey, baloncesto, voleibol, rugby fútbol, tenis, bádminton y squash entre otros. Una de las ventajas de este tipo de entrenamiento es que resulta ameno, no necesitas equipamiento caro y lo más importante, ¡es divertido!
