Resumen de ¿Se Necesitan verdaderamente tres series de repeticiones?
¿Una, dos, tres, series de entrenamiento en el programa de fuerza? ¿Qué es lo óptimo y porqué? Esto es lo que dice la ciencia.
¿Una, dos, tres, series de entrenamiento en el programa de fuerza? ¿Qué es lo óptimo y porqué? Esto es lo que dice la ciencia.
