Resumen de La ansiedad, claves para manejarla

Antonio Cano Vindel

• La ansiedad es una reacción emocional que surge anta las situaciones amenazantes, ambiguas, o de resultado incierto, y nos prepara para actuar ante ellas. Por ejemplo, cuando estamos en un examen nos ponemos alerta de manera que nos activamos a un triple nivel: cuerpo, mente y conducta.