Resumen de Um panorama sobre teorias e técnicas de incubação de Sonhos
Vanessa Oliveira Gomes, Lenny Francis Campos de Alvarenga, Claudio Herbert Nina e Silva
A incubação de sonhos diz respeito a uma série de técnicas de direcionamento da atenção a questões específicas antes de dormir com o objetivo de que os processos cognitivos e afetivos que ocorrem durante os sonhos possibilitem o autoconhecimento, a solução de problemas e/ou o desenvolvimento da criatividade. Este artigo teve como objetivo elaborar um panorama sobre as teorias e métodos de incubação de sonhos. Para tanto, foram apresentadas as teorias explicativas mais relevantes e as técnicas principais para a realização da incubação de sonhos por qualquer pessoa que se interesse pelo fenômeno. A última parte do artigo pretendeu ser um guia passo-a-passo de como conseguir realizar a incubação de sonhos.
