Mindfulness based living: an exploratory study with health care staff

• Autores: Ian Rigg, Julie McColl
• Localización: Diálogos bilaterales entre investigadores de la Glasgow Caledonian University (Reino Unido) y la Universidad de Alicante (España): Estudios interdisciplinares / coord. por Irene García Medina, Victoria Tur Viñes, 2017, ISBN 978-84-617-9388-4, págs. 153-173
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Vida basada en el Mindfulness: estudio exploratorio con el personal sanitario
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  • Texto Completo Libro
• Resumen
  • español

    Hay una cantidad sustancial de investigación que destaca las causas y las implicaciones negativas que la exposición prolongada al estrés puede tener para el personal sanitario (HCS). En un intento por abordar el hecho, este estudio exploratorio examina los efectos del Mindfulness Based Living Course (MBLC) en un grupo mixto de personal sanitario cuando se exponen a ella durante el día de trabajo. Un total de 31 personas participaron en este estudio piloto. El estrés que se autopercibe, la compasión de uno mismo y la atención plena se midieron al principio y al final del curso de 8 semanas y las puntuaciones pre y post-cambio mostraron que se obtuvieron mejoras significativas en las tres medidas.

    También se recolectaron datos cualitativos de los participantes utilizando formularios pre y post-curso. Un análisis temático de estos datos reveló una variedad de beneficios para los participantes, incluyendo la toma de conciencia, mejoras en el sueño, la relajación y la comunicación con los demás. Los participantes también declararon una mejor capacidad para manejar y responder a situaciones difíciles o desafiantes y la capacidad de administrar y priorizar su propia salud y bienestar. Los desafíos asociados con la participación en el MBLC fueron encontrar el tiempo para practicar, hacer frente a las presiones relacionadas con el trabajo y la familia, y enfrentarse también a las emociones difíciles que surgieron durante la práctica. Los resultados de este estudio sugieren que la participación en un MBLC de 8 semanas se asocia con beneficios significativos para el personal sanitario en relación con su salud y bienestar. Esto sugiere la necesidad de una investigación continua en esta área para ayudar al personal a manejar los niveles de estrés y mejorar su bienestar. En última instancia, puede que esto repercuta en los niveles de ausencia del personal y la atención al paciente.

  • English

    There is a substantial body of research that highlights the causes and negative implications that prolonged exposure to stress may have for health care staff (HCS). In an attempt to address this, this exploratory study examines the effects of the Mindfulness Based Living Course (MBLC) on a mixed group of HCS when delivered during the working day. A total of 31 HCS participated in this pilot study. Self-reported perceived stress, self-compassion and mindfulness were measured at the beginning and end of the 8-week course and pre and postchange scores showed that significant improvements were obtained across all three measures. Qualitative data was also collected from participants using pre and post-course forms.

    A thematic analysis of this data uncovered a variety of benefits for the participants, including becoming more selfaware, improvements in sleep, relaxation and communication with others. Participants also reported an improved ability to manage and respond to difficult or challenging situations and the ability to manage and prioritise their own health and well-being. The challenges associated with participation in the MBLC were finding the time to practice, coping with work and family related pressures, and dealing with difficult emotions that arose during practice. The results of this study suggest that participation in an 8-week MBLC is associated with significant benefits for HCS in relation to their health and well-being. This suggests a need for continued research in this area to help staff manage stress levels and to improve staff well-being. Ultimately this is likely to impact upon staff absence levels and patient care.