La calidad del sueño y la condición física saludable en los adolescentes.

• Autores: Adrián Feria Madueño, Borja Alba Alonso
• Localización: I Congreso Internacional en Investigación y Didáctica de la Educación Física: II Jornadas de Investigadores en Didáctica de la Educación Física / coord. por Félix Zurita Ortega, Antonio José Pérez Cortés, Manuel Castro Sánchez, Ramón Chacón Cuberos, Tamara Espejo Garcés, 2016, ISBN 9788461772650, págs. 233-237
• Idioma: español
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• Resumen
  • español

    El análisis de la condición física y de sus componentes relacionados con la salud en la población en general parece hacerse necesario en la sociedad actual. Durante la adolescencia, este hecho puede resultar clave debido a los múltiples cambios que multifactoriales que se sufre en esta edad. Además, parece indicarse que el sueño evaluado mediante la cantidad y calidad puede ser un factor determinante en la salud de las personas. El objetivo fue evaluar los componentes de la codición física saludable y la calidad del sueño en adolescentes. La calidad del sueño de los sujetos analizados, como elemento de importancia dentro de los parámetros de vida saludable, muestra concordancia con la salud. Los resultados determinaron que un 5% percibe su calidad del sueño como muy mala, lo que indica que los sujetos analizados disfrutan de una buena calidad del sueño y una alta eficiencia del mismo. Calidad que no se ve inducida en la mayoría de los casos, por la ingesta de medicación para ayudar a conciliar el sueño ni afectada por perturbaciones de cualquier tipo.

  • English

    The analysis of physical fitness and its components related to health in the general population seems to be necessary in today's society. During adolescence, this may be key because of the many changes that suffers multifactorial at this age. Furthermore, it seems to indicate that sleep assessed by the quantity and quality can be a determining factor in the health of people. The aim was to evaluate the components of healthy physical codición and sleep quality in adolescents. Sleep quality of subjects analyzed, as important element within the parameters of healthy life, according to health shows. The results determined that 5% perceive their sleep quality as very bad, indicating that the subjects analyzed enjoy a good quality of sleep and high efficiency. Quality is not induced in most cases, by ingesting medication to help sleep or affected by disturbances of any kind.