Efecto de un programa de entrenamiento de core sobre la velocidad de remate en jugadores de voley playa

• Autores: Sergio Sebastiá Amat, Carmen Manchado López
• Localización: Actividad física y deporte: ciencia y profesión, ISSN 1578-2484, ISSN-e 2659-8930, Nº. 28, 2018, págs. 35-47
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of a core training program on spike speed in beach volleyball players
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• Resumen
  • español

    El voley playa es un deporte con unas características especiales en las que el core tiene una especial relevancia a la hora de ejecutar acciones específicas. Entre ellas, destaca el remate, ya que es la acción a través de la cual se consigue habitualmente el punto. Si bien es cierto que parece asumido el relevante papel que ocupa el core en las diferentes disciplinas deportivas, existe cierta controversia en la efectividad del entrenamiento del mismo y su transferencia a la mejora del rendimiento deportivo. El presente estudio consistió en valorar la influencia de un programa de entrenamiento del core de 8 semanas de duración en la velocidad de remate en jugadores de voley playa pertenecientes a las categorías inferiores de la selección española de voley playa y al centro de tecnificación de voley playa de la Universidad de Alicante. Con el fin de valorar la velocidad de remate se diseñó un test específico en arena en el que se utilizó el radar StalkePro Inc., Plano TX, USA. Los resultados muestran una mejora tanto en el grupo control (Δ1,42%) como en el grupo experimental (Δ4,66%) tras la realización del programa de core, siendo únicamente significativas en el grupo experimental para algunas variables: remate a línea realizado lejos de la red desde zona 4 (p=0,01) y remate a la diagonal realizado lejos de la red desde zona 4 (p=0,028). De esta forma, parece aconsejable realizar dentro de la propia sesión de entrenamiento o en una sesión aparte un programa de core adaptado al nivel del deportista observando la ratio coste-beneficio que presenta.

  • English

    Beach volleyball is a sport with special characteristics in which core has a special relevance when it comes to carried out specific actions. Among them, the spike has a significance role because it is the action through which the player usually achieves the point. Although it is known the relevant role played by the core in the different sports disciplines, there is some controversy regarding the training effectiveness and its transfer to the improvement of sports performance. The present study consisted of the evaluation of an 8-week core training program on the spike speed of beach voley players belonging to the spanish beach volley federation and the beach volley technification center of the University of Alicante. In order to evaluate the spike speed a specific sand test was designed, in which the StalkePro Inc., Plano TX, USA radar was used. After carrying out the core program, the results showed an improvement in the control group (Δ1.42%) as in the experimental group (Δ4.66%). The differences were significant for experimental group just for some variables: spike to the line away from the net from zone 4 (p=0.01) and spike to the diagonal away from the net from zone 4 (p=0.028). In this way, it seems advisable to perform a core program within the training session or in a separate session, adapted to the athlete level due to the cost-benefit relationship that it present.