El efecto acumulado de un programa de entrenamiento de saltos en jugadoras de voleibol de cadetes mayores

• Autores: Jorge García Mata, Fabián Aparicio, Clarisa Rodríguez, Jorge Olivera
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 69, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • El objetivo del presente trabajo fue precisar los efectos acumulados de un programa de entrenamiento de saltos de 8 semanas de duración sobre las manifestaciones de fuerza potencia para los test Saltar y Alcanzar (SyA) y Salto Horizontal (SLSI), Se utilizó como muestra un equipo de voleibol femenino de la provincia de Catamarca (n=13), edad milesimal (16.3 + 1.1) talla en cm. (164.4 + 5.9), peso en kg. (58.8 + 6). Estas deportistas entrenaron realizando saltos de vallas hacia delante (volumen total: 280 saltos), saltos de vallas lateral (volumen total: 120 saltos), y pliometría desde un banco de 45 cm (volumen total: 240 saltos) dos veces por semana. Los resultados encontrados fueron los siguientes: en el test SyA (34.1 cm. + 6.7 cm. vs. 35.5 cm. + 7.2 cm.), mostrando un incremento significativo del 4% (P < 0.01), mientras que los resultados en la prueba de SLSI no presentaron diferencias significativas. Concluimos que: el efecto de un programa de entrenamiento de saltos de 8 semanas de duración incrementa en forma significativa la manifestación de fuerza potencia en el test de SyA.