Resumen de 7 pasos para diseñar una progresión de entrenamiento HIIT para ciclistas

Ricardo Chambers, Facundo Ahumada, Carles Tur

• El objetivo del presente artículo, es resumir una serie de pasos en base a la evidencia y a los datos que venimos recolectando en los últimos 15 años en deportistas de resistencia, para diseñar progresiones de entrenamiento intervalado que permitan mejorar el rendimiento