Resumen de Exercici físic

Montserrat Romaguera, Grup d’Exercici Físic i Salut de la CAMFiC

• L’exercici físic moderat és molt beneficiós per la nostra salut a qualsevol edat.

  L’ideal és adoptar l’hàbit a la infància i mantenir-lo la resta de la nostra vida...

  Però si no és el cas, amb motivació i algunes recomanacions molt senzilles que ens faran els metges de família o els infermers podrem incorporar-lo en el dia a dia, en temps de lleure, de desplaçaments, a la feina o a casa, simplement amb roba i calçat còmode.