Resumen de ‘Mindfulness’ y consumo adictivo de redes sociales
Sara Herrada Lores, Andrea Morales Muñoz, María Angeles Iniesta Bonillo, Antonia Estrella Ramón
El consumo adictivo de la tecnología es cada vez más evidente. Si nos focalizamos en el consumo de redes sociales online, tanto el número de usuarios como el tiempo empleado en las distintas plataformas ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Dado que esta situación empieza a ser considerada un problema social, parece necesario el desarrollo de investigaciones y la búsqueda de herramientas que ayuden a gestionar su uso. El mindfulness, atención plena o estar atento a lo que está sucediendo en el momento presente, se presenta como una práctica capaz de reducir el potencial adictivo que generan las redes sociales, gestionando de una manera consciente las propias acciones del individuo para un consumo más responsable.
